احذر الحموضة أثناء الصيام.. وإليك طرق الوقاية
هل تعلم أن ارتفاع مستوى الحمض في المعدة أثناء الصيام يزيد من احتمالات الإصابة بالحموضة وقرحة المعدة، إضافة إلى الألم الشديد الذي يصاحب صعود تلك الأحماض من المعدة إلى المريء!
الحل بسيط.. وبيدك..
فما عليك إلا أن تبدأ من اليوم بتقليل كميات الطعام في الوجبة الواحدة لتجنب الحموضة، وأن تتناول وجبات صغيرة في الفترة بين الإفطار والسحور بدلا من تناول الوجبات الكبيرة.
تناول أيضا الخضروات بكثرة لأنها تساعد في التخلص من الإحساس بالحموضة، وتحسن من عملية الهضم.
وتخلّ عن الأطعمة الدهنية والمقليات والمأكولات الحارة، وأيضا القهوة والمشروبات الغازية لتتفادى الحموضة أثناء الصيام، وتجنب النوم مباشرة بعد الأكل.
الحل بسيط.. وبيدك..
فما عليك إلا أن تبدأ من اليوم بتقليل كميات الطعام في الوجبة الواحدة لتجنب الحموضة، وأن تتناول وجبات صغيرة في الفترة بين الإفطار والسحور بدلا من تناول الوجبات الكبيرة.
تناول أيضا الخضروات بكثرة لأنها تساعد في التخلص من الإحساس بالحموضة، وتحسن من عملية الهضم.
وتخلّ عن الأطعمة الدهنية والمقليات والمأكولات الحارة، وأيضا القهوة والمشروبات الغازية لتتفادى الحموضة أثناء الصيام، وتجنب النوم مباشرة بعد الأكل.
اعتني بصحتك
عيش حياتك بدون حدود
أكتب تعليق