ما هي اللحظة المناسبة لأخذ القيلولة؟
في دراسة جديدة ينصح عالم نفس من النمسا النوم العميق لتحسين الذاكرة و تقويته.
حيث أكد العالم أن الأطفال الذين يأخذون القيلولة بعد الدراسة بشكل مستمر، يكونون في وضع أفضل للتعلم و قد لوحظ أن ادائهم و نشاطهم في تحسن مستمر.
درس العالم العلاقة بين النوم و الذاكرة و لاحظ أنه من خلال النوم العميق أو القيلولة يتم نقل و حفظ المواضيع و الأحداث في الدماغ بشكل أفضل.
كما ينصح العالم النفسي
بعدم الذهاب للنوم أو أخذ القيلولة بعد حدث مثير أو صدمة عاطفية لأن ذلك سوف يؤثر على التفكير و سوف يكون من الصعب نسيان الموضوع، و عدى عن ذلك فإن ردة فعل الطبيعية للدماغ هي عدم الإستجابة للنوم بعد الصدمة أو الحدث المثير لهذا ينصح العالم و الطبيب النفسي بعدم إجبار الجسم على النوم بعد التعرض لتلك الأحداث. و أيضاً من الخطأ الفادح أخذ حبوب النوم إن كان الدماغ مليء بمشاكل يومية أو عاطفية و إعتبار أن ذلك سوف يساعد على النوم.
حيث أكد العالم أن الأطفال الذين يأخذون القيلولة بعد الدراسة بشكل مستمر، يكونون في وضع أفضل للتعلم و قد لوحظ أن ادائهم و نشاطهم في تحسن مستمر.
درس العالم العلاقة بين النوم و الذاكرة و لاحظ أنه من خلال النوم العميق أو القيلولة يتم نقل و حفظ المواضيع و الأحداث في الدماغ بشكل أفضل.
كما ينصح العالم النفسي
بعدم الذهاب للنوم أو أخذ القيلولة بعد حدث مثير أو صدمة عاطفية لأن ذلك سوف يؤثر على التفكير و سوف يكون من الصعب نسيان الموضوع، و عدى عن ذلك فإن ردة فعل الطبيعية للدماغ هي عدم الإستجابة للنوم بعد الصدمة أو الحدث المثير لهذا ينصح العالم و الطبيب النفسي بعدم إجبار الجسم على النوم بعد التعرض لتلك الأحداث. و أيضاً من الخطأ الفادح أخذ حبوب النوم إن كان الدماغ مليء بمشاكل يومية أو عاطفية و إعتبار أن ذلك سوف يساعد على النوم.
أكتب تعليق